탄수화물 자가진단 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독, 체지방 컷팅 '없었던 일로' 하자!! 탄수화물 중독, 체지방 컷팅 '없었던 일로' 하자!! 삼시세끼만 꼬박 꼬박 챙겨 먹어도 괜찮은데 아침에는 바빠서 굶거나 시리얼,빵 등으로 해결하고, 점심에 한 끼 식사를 하시는 분들이 대부분입니다. 점식 식사 후 계속 일을 하다 보면 집중력이 떨어지면서 칼로리 높은 쵸콜릿, 과자, 도너츠, 음료수 같은 칼로리 높은 간식을 먹게 됩니다. 저녁에는 잦은 회식으로 술과 삼겹살을 자주 먹게 되는 것이 현대인들의 식습관입니다. 가정에 계시는 분들은 시간 관념이 없어져 배고플 때 먹고 자고 싶을 때 자게 됩니다. 속이 안 좋고 배가 불러도 무언가 계속 먹고 있을 때가 많습니다. 모든 분들이 다 그런 것은 아니겠지만 공감하시는 분들이 더 많을 거라고 생각합니다. 우리들이 맛있게 먹고 자주 찾는 음식은 정제된 탄수화물.. 더보기 이전 1 다음
